Archiwum kategorii: Miłków

Tygodniowy urlop z jogą

Oprócz praktyki jogi, nauki relaksowania, rozluźniania ciała, poznawać będziemy podstawowe techniki oddechowe (pranajama). Poprzez asany (pozycje jogi), oddech i odpowiednie żywienie, poszukujemy równowagi, uwalniamy ciało od nagromadzonych napięć, doznajemy swoistego oczyszczenia. Pobyt stanowi dobre antidotum na towarzyszące nam na co dzień stresy, sprzyjać będzie regeneracji organizmu, odnowieniu sił witalnych.  Miłków noclegi zaprasza.

Spędzimy ten czas w spokojnych warunkach, w miłej, serdecznej atmosferze w ośrodku położonym w uroczej okolicy u podnóża Karpatki, nad potokiem Łomnicy.

Jola Musolf – nauczyciel z międzynarodowym certyfikatem Instytutu Jogi Iyengara

Plan warsztatów:

8.08 (niedziela) Godz. 16.oo przyjazd, sprawy formalne
17.oo – 19.oo sesja regeneracyjna
19.oo kolacja
9.08 – 14.08 (poniedziałek – sobota)
Godz. 8.oo – 9.oo pranajama dla chętnych
9.oo – 9.3o herbata, kawa, owoc
9.30 – 11.3o asany
12.oo obiad
16.oo – 18.oo asany
18.15 kolacja
15.08 (niedziela) Godz. 8.oo – 9.oo pranajama
9.oo – 9.3o herbata, kawa, owoc
9.30 – 11.3o asany
12.oo obiad